Clean Eating ist mehr als ein Ernährungstrend. Es steht für eine Rückbesinnung auf natürliche, unverarbeitete Lebensmittel und eine bewusste, gesunde Ernährung.
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Die gesündesten Lebensmittel der Welt: Die TOP 3
Experten haben die 3 gesündesten Lebensmittel der Welt gekürt – und die kannst du sogar selbst anpflanzen. Ob du den Sieger überhaupt kennst? Jetzt mehr!
Detox: Die Top 3 der Ernährungsfehler beim Entgiften
Detox ist im Trend. Denn nach dem Entgiften fühlt man sich anschließend wohler. Doch diese 3 Ernährungsfehler vermasseln das Ergebnis.
Herzhafte Ernährung im Home Office: Chinakohl-Salat mit Granatapfelkernen
Bunte und gesunde Essensplanung: ein Chinakohl-Salat mit Granatapfelkernen ist TOP fürs Home Office, Partys sowie gesellige Grillabende.
Gesunde Fette: Welche du unbedingt essen solltest – und welche nicht
Gesunde Fette? Hört sich komisch an, ist es aber nicht. Denn sie nehmen eine wichtige Rolle in deiner Ernährung ein. Was es damit auf sich hat, in welchen Lebensmitteln sie stecken und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst, erfährst du hier.
Ballaststoffe: Die Top 10 Lebensmittel für eine gesunde Verdauung
Wie wichtig Ballaststoffe sind, lässt ihr Name zunächst gar nicht vermuten. Wie leicht es aber ist, sie in deine Ernährung zu integrieren, zeigen wir dir mit zehn diesen zehn Lebensmitteln, die vor Ballaststoffen strotzen.
Proteinreiche Ernährung: Die besten Lebensmittel für deinen Proteinbedarf
Mit den richtigen Lebensmitteln ist eine proteinreiche Ernährung nicht schwer. Welche das sind und weitere hilfreiche Tipps, findest du hier.
Kaliumreiche Lebensmittel: Die 10 besten Quellen für gesunde Nerven und Muskeln
Kaliumreiche Lebensmittel sind eine fantastische Möglichkeit, den wichtigen Mineralstoff einfach zu konsumieren. Welche Lebensmittel besonders viel Kalium enthalten, verraten wir dir in diesem Beitrag.
Paleo-Ernährung: Das steckt hinter der Steinzeitdiät
Moment, hat Paleo nicht irgendwas mit Steinzeit zu tun? Wie passt das mit Diät zusammen? Wir erklären dir, warum viele auf Paleo-Ernährung schwören und was das eigentlich heißt.
Gesunder Bananensplit: Wo gibt es denn sowas?
Ein gesunder Bananensplit mit frischen Beeren und knusprigen Granola … das schmeckt! Für die Zubereitung brauchst du übrigens nur 5 Minuten!
Gesunde Frühstücksidee: Blaubeer-Kokos-Granola mit Quinoa
Der EAT CLUB hat viele Ideen und gute Rezepte für ein gesundes Frühstück. Unser Tipp: Ein knuspriges Blaubeer-Kokos-Granola mit Quinoa.
Glutenfreies Bananenbrot: Gesunde Genussvielfalt
Bereit für eine süße Versuchung ohne Gluten? Dann lies weiter und entdecke unser Rezept für perfektes glutenfreies Bananenbrot!
Avocado-Boote mit Thunfisch: besonders gesundes Rezept
Die Avocado-Boote mit Thunfisch werden fein abgeschmeckt und sind ein herrlich leichter Low-Carb-Snack für zwischendurch.
Doc Flecks Gesundküche – gesunder Start ins Jahr
Mit dem Buch Doc Flecks Gesundküche hast du definitiv Spaß, Freude und Genuss an gesunder Ernährung. Perfekt, um gesund ins Jahr zu starten.
Es geht auch gesünder: Dattel-Muffins
Backen muss nicht immer ungesund sein: Unsere Dattel-Muffins sind eine gesündere Alternative zu herkömmlichem Gebäck und so lecker.
Gesunde Sattmacher-Stulle mit Avocado und körnigem Frischkäse
Mit unserer Sattmacher-Stulle hast du nun das perfekte Rezept für ein gesundes, ausgewogenes und gleichzeitig lecker belegtes Brot parat.