So ein Smoothie am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen. So oder so ähnlich geht es uns zumindest, wenn wir diesen himmlisch erfrischenden Brombeer-Smoothie mit Chia zubereiten. Allein die Farbe macht uns schon glücklich – und der himmlische Geschmack erst recht.
Auch du genehmigst dir am Morgen am liebsten einen Smoothie mit viel viel Frucht? Dann haben wir noch weitere Rezept-Ideen für dich. Schließlich will man ja auch Abwechslung im Glas:
Je nach Zutaten sind Smoothies auch hervorragend für eine kleine Detox-Kur geeignet. Wenn ebendas dein Ziel ist, solltest du auch mal unseren Ratgeber lesen. Darin verraten wir dir, welche Lebensmittel sich am besten zum Detoxen eignen.
Übrigens: Unsere Rezepte gibt’s auch in der App – einfach downloaden!
Brombeer-Smoothie mit Chia: Das ultimative Frühstücksglück
Beschreibung
Heute Morgen wird es bei uns gesund und vital – mit diesem köstlichen Brombeer-Smoothie mit Chia.
Zutaten
Zubereitung
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Die Brombeeren verlesen und in eine Schüssel voll kaltem Wasser geben. Darin reinigen und anschließend abtropfen lassen.
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Brombeeren zusammen mit der Milch, dem Zitronensaft und den Chia-Samen in den Mixer geben und einmal gut durchmixen. Zwischendurch den Honig dazugeben, damit sich dieser nicht am Boden festsetzen kann.
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Die Mischung nun für circa 20 Minuten in den Kühlschrank stellen, damit die Chia-Samen quellen können. Das war es auch schon!
Anmerkung
Keine frischen Brombeeren in Sicht? Auch TK-Ware kann verwendet werden – hier aber die Früchte etwas antauen lassen.