Chia-Wasser mit Limette ist eine tolle Möglichkeit, dem Körper etwas richtig Gutes zu tun, denn der sanfte Drink ist morgens genau das Richtige. Das Rezept ist besonders beliebt für seine verdauungsfördernden Eigenschaften und den hohen Gehalt an Antioxidantien. Du brauchst nur Chiasamen und Limette! So einfach hast du dir bestimmt noch keinen gesunden Drink zubereitet.
Diese Lebensmittel helfen bei Verdauungsproblemen
Verdauungsfördernde Lebensmittel bringen den Darm in Schwung
Chia-Samen gelten ja allgemein als trendiges Superfood. Und tatsächlich ist etwas Wahres dran. Die kleinen Körner wirken verdauungsfördernd und sättigen schon in kleinen Mengen. Perfekt also für unser Chia-Wasser mit Limette. Durch den hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren und Vitamin C aus der Limette unterstützt die kleinen Samen die Hautgesundheit und wirkt entzündungshemmend. Außerdem lassen sie sich dank ihres neutralen Geschmackes vielseitig einsetzen. Da sie aber zusätzlich den Blutdruck senken, solltest du sie immer nur in Maßen genießen.
Was sich noch mit Chia-Samen anstellen lässt? So einiges und bei uns bist du wie immer genau an der richtigen Adresse. Wir hätten da nämlich beispielsweise noch diese Ideen für dich:
Und wenn du mehr über ballaststoffreiche Lebensmittel wie unsere Chia-Samen erfahren möchtest, haben wir in unserer Kochschule für dich. Obendrein können wir dir ein weiteres Getränk für deine Gesundheit empfehlen: gesundes Ayurveda-Wasser.
Übrigens: Unsere Rezepte gibt’s auch in der App – einfach downloaden!
Chia-Wasser mit Limette für den fitten Start in den Tag
Beschreibung
Im Frühling machen viele eine Entschlackungskur. Mit diesem Drink kannst du deinem Körper mal eine schnelle Pause gönnen.
Zutaten
Zubereitung
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Als Erstes die Chia-Samen mit Wasser in ein Glas füllen.
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Dann die Limette auspressen und einen Teelöffel des Safts mit ins Glas geben. Abschließend die Minze abspülen und gehackt oder als ganze Blätter hinzufügen. Auf Eis servieren.