Die guten Vorsätze kennt so ziemlich jede*r: Morgens stehe ich jetzt eine Stunde früher auf. Bei gutem Wetter gehe ich joggen oder walken, und sollte es regnen, gibt’s Qi Gong, Yoga oder ein paar Liegestützen. Alles klar! Die Realität: Unsere Gesichtshaut ist fahl, die Haare glanzlos und unter den Augen gibt es mehr Ringe, als der Stamm eines tausendjährigen Mammutbaums hat. Die Stimmung ist im Eimer, das Ego leidet. Jetzt hilft ein Dattel-Bananen-Smoothie. Der sorgt für neuen Schwung, mehr Energie und bessere Laune! Und wir alle wissen: Happy Food macht glücklich und schön. Denn wer glücklich ist, hat eine ganz besondere Ausstrahlung – auch mit strähnigen Haaren.
Warum streichelt der Fitmacher Körper und Seele? Ganz einfach, es liegt an den Datteln. Die sind randvoll mit Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Sie stärken die Nerven und sind sehr gehaltvoll. Nicht umsonst werden sie auch als Brot der Wüste bezeichnet. Datteln haben zudem einen hohen Gehalt an Kohlenhydraten, was sie zu einer ausgezeichneten Energiequelle macht. Unser Dattel-Bananen-Smoothie sorgt nicht nur für einen morgendlichen Energie-Kick, sondern macht auch noch satt.
Das hat einen weiteren Vorteil: Du kannst noch ein bisschen länger schlafen. Der Dattel-Bananen-Smoothie ist in 5 Minuten fix und fertig. So schnell hast du nicht Käse & Co. aus dem Kühlschrank genommen und eine Stulle geschmiert. Auch diese Drinks sind ein Frischeschub für Körper und Seele:
Suchst du weitere Rezepte für ein köstliches Frühstück, sieh dich in unserer Rezeptsammlung um. Noch Fragen? Sämtliche Antworten gibt es in unserer Kochschule. Fang schon mal mit unserem Jubeltext zum Tag des US-amerikanischen Frühstücks an. Da geht es auch um ein gesundes Frühstück. In den USA? Echt jetzt? Ja!
Dattel-Bananen-Smoothie: Köstlicher Energie-Kick am Morgen
Beschreibung
Hallo wach: Dattel-Bananen-Smoothie!
Zutaten
Zubereitung
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Sämtliche Zutaten in einem Mixer oder mit einem Pürierstab zerkleinern, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
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Möchtest du den Dattel-Bananen-Shake mit zur Arbeit nehmen, dann ist ein verschließbarer Becher aus Aluminium die beste Wahl. Lege den leeren Becher bereits abends in den Kühlschrank. Morgens dann einfach pürieren, ab in den kalten Becher, verschließen und vor Ort gut schütteln und genießen. Fertig.