Der trendige Ersatz zum Kaffee: Goldene Milch

Gehörst du auch zu den Menschen, die ihren Tag gerne mit einer heißen und muntermachenden Tasse Kaffee beginnen? Dann solltest du als Ersatz auf jeden Fall auch mal unser Rezept für klassische goldene Milch ausprobieren. Das Getränk stammt aus der ayurvedischen Küche und wird in Indien bereits seit Jahrhunderten serviert. Ähnlich wie eine Tasse Kaffee wirkt das Getränk vitalisierend. Die enthaltenen Zutaten sind bekannt für ihre entzündungshemmenden, antioxidativen und immunstärkenden Eigenschaften. Goldene Milch wird oft abends getrunken und soll helfen, die Verdauung zu fördern, Entzündungen zu lindern und die allgemeine Gesundheit zu unterstützen.

Durch die Vielzahl an Gewürzen ist es zusätzlich aber auch noch gesund. In stressigen Phasen kann der Superdrink dich außerdem beruhigen. Geschmacklich ist die goldene Milch ganz besonders einzigartig. Die verschiedenen Gewürze sorgen für eine süßlich-bittere Note. Möchtest du auf Zucker verzichten, kannst du den Honig übrigens einfach weglassen. Auch über diese drei Getränke freuen sich Körper und Seele:

Neben ihrer vitalisierenden Wirkung soll die Milch übrigens auch für gute Haut und gesunde Haare sorgen. Zwar peppt die Milch dich auf, in der Regel kann sie aber auch abends genossen werden. Sollte sie auf dich aber eine zu aufputschende Wirkung haben, trinkst du sie am besten morgens.

Übrigens: Auch das gesunde Ingwerwasser gehört zu den alten Ayurveda-Getränken. Mit ein paar einfachen Tricks kann es dir obendrein beim Abnehmen helfen.

Hast du Lust, einige andere gesunde Getränke auszuprobieren? Dann koste gerne unser Rezept für entgiftendes Chia-Wasser mit Limette. Eine weitere Alternative zu deinem Kaffee könnte übrigens auch unser unschlagbar cremiger Dalgona Coffee sein.